Pensar en su futuro puede ser abrumador. Como niños, los padres, maestros y mentores nos solicitan regularmente a soñar, establecer metas y tomar sistemáticamente los pasos para acercarnos a esos objetivos.
Después de completar su educación formal, los recordatorios son poco frecuentes e incompletos:
- Las conversaciones de desarrollo con los gerentes se centran exclusivamente en su vida profesional; No está en libertad de hablar realmente libremente sobre sus objetivos profesionales si implican dejar a su empleador.
- Hablar con los miembros de la familia puede no permitir la libertad que necesita, ya que los familiares pueden luchar con la objetividad.
- Reuniones de compañeros de clase y amigos, incluidas las bodas y reuniones, pueden avanzar reflexiones, pero las conversaciones tienden a enfatizar lo que usted ha logrado más que lo que desea para lograr. Quiere prestar atención a su futuro, pero se siente atrapado, aquí hay cinco ideas para comenzar:
If you want to give some attention to your future but are feeling stuck, here are five ideas to get you started:
1. Meditar
Me resistí a este durante tanto tiempo. Mis excusas fueron innumerables: no tengo tiempo; No soy espiritual de esa manera; Simplemente no es "yo". Luego, en mayo pasado, mientras asistía a una conferencia en la UCLA Anderson School of Management, me senté en una meditación guiada por la mañana dirigida por Sarah Tucker, directora del programa de capacitación y habilidades de equipo de la escuela de negocios. Entré en la habitación agotada por el tráfico de Los Ángeles y mi posterior llegada tardía. La meditación duró solo 10 minutos, pero para mi sorpresa, me calmó y me ayudó a reenfocar mis objetivos para la conferencia. Cambió mi mentalidad durante todo el día, que terminó siendo una de las conferencias más productivas a las que he asistido. Casualmente, una reunión casual en el patio con el Director Ejecutivo del Centro de Carreras de UCLA Anderson llevó a un proyecto en su equipo, que se alineó directamente con mis objetivos para el próximo año.
La meditación tiene muchos usos relacionados con su futuro, incluida la prioridad, el enfoque, el descubrimiento de una sensación de apreciación y la liberación de arrepentimiento. Tan solo tres minutos puede marcar la diferencia en su día, y una práctica regular puede marcar una gran diferencia en su vida. No tiene que estar en presencia de un experto para probarlo. Soy fanático del Headspace Aplicación. Lo he estado usando para terminar antes de acostarse, y la mayoría de las noches, me duermo antes de que se complete la meditación de 5 a 10 minutos. También he recibido recomendaciones personales para Calm y Temporizador de información.
2. Escuche a su cuerpo
Cuando necesita tomar decisiones importantes, ¿qué tan bien escucha lo que su cuerpo le dice? ¿Dónde lo sientes? En tu corazón? Tu instinto? Puede intentar tomar decisiones únicamente a través del análisis y la razón, pero la mayoría Decisiones importantes requiere escuchar tanto la cabeza como el corazón.
El año pasado, estaba considerando un gran movimiento profesional. Fue una oportunidad inesperada, pero las prioridades cambiantes y un fuerte sentido de confianza en el equipo con el que estaría trabajando me empujó a explorarlo. Había resuelto la oportunidad en mi cabeza y en el papel, pero había una opresión en mi pecho que persistió durante los tres días previos a un compromiso final. Finalmente transmití la oportunidad, y no he preguntado una vez si tomé la decisión correcta.
Si la conciencia somática no es algo que practiques regularmente, puede llevar tiempo aprender qué buscar. Mis primeros intentos de articular lo que sentía provocó los comentarios de mi entrenador: "Eso es lo que estás pensando. Inténtalo de nuevo y dime qué estás sintiendo y dónde está el sentimiento en tu cuerpo". Un calentamiento es reflexionar sobre los tiempos en el pasado cuando su corazón o su instinto hablaron y considerar qué tan bien le sirvieron esos mensajes. Para profundizar, mira el libro de Suzanne Zeman " Escuchando cuerpos: un manual somático para entrenadores, gerentes y ejecutivos. ”
3. Sal de las conversaciones importantes de las conversaciones importantes con frecuencia cara a cara: las conversaciones comerciales se mantienen en un escritorio; las conversaciones con otras importantes pueden ocurrir en una tabla. Sin tener la intención de que estas configuraciones creen distancia. Cada persona se enfrenta en una dirección opuesta, resultan en diferentes vistas. Estas reflexiones opuestas y presentes las dos participantes como participantes en los que se encuentran en diferentes equipos y se producen literalmente un literarios y se encuentran loteros en las vistas de las versiones diferentes. Distancia entre los dos.
Important conversations frequently happen face to face: business conversations are held across a desk; talks with significant others may happen across a table. Without intending to, these setups create distance. Each person faces in an opposing direction, resulting in different views. This reinforces opposing forces and presents the two participants as being on different teams. And there’s literally a piece of furniture creating distance between the two.
Dirigido por una caminata, o mejor, una caminata, cambia todo sobre lo que significa tener una conversación primero. Listas y exploró preguntas más profundas sobre los obstáculos. At the end of the hike, she felt ready to try some of the ideas we’d unpacked to help her move forward.
I offer every coaching client who’s local to Los Angeles the option of hiking during a session. Recently, a client accepted my offer. Without the crutches of notebooks and pens, we pushed beyond to-do lists and explored deeper questions about obstacles. Since I was moving in the same direction, challenging her viewpoint presented more as a curiosity than as a threat. At the end of the hike, she felt ready to try some of the ideas we’d unpacked to help her move forward.
A recent Business Insider article from Lauren F. Friedman and Kevin Loria, “11 scientific reasons you should be spending more time outside,” lists several mental and physical health benefits of getting outdoors, including restored mental energy, improved concentration, and sharper thinking and creatividad. ¿Qué te parece más energizante: estar sentado en una mesa sobre una computadora portátil o abrir posibilidades en una caminata inferior? Elija una junta directiva personal
4. Pick a personal board of directors
Las empresas tienen que mantener el camino con sus objetivos, entonces, ¿por qué no querría uno para usted? Los seres queridos y los amigos cercanos pueden tener consejos para usted, pero es difícil para ellos ser lo suficientemente objetivos como para brindarle el apoyo y la orientación que necesita. Después de todo, es probable que sus decisiones las afecten.
Hay diferentes enfoques para construir su tablero. Vanessa van Edwards, Investigador principal de Science of People, un laboratorio de investigación de comportamiento humano, ve el valor en los miembros de la junta con perspectivas fuera de su industria. Los líderes de otras empresas diferentes pueden ofrecer un enfoque inesperado pero efectivo. Tim Kilpin, presidente/CEO de Activision Blizzard Consumer Products Group, es parte de un grupo de líderes que provienen de la misma industria, aunque de diferentes partes de la cadena de valor. Pueden ver la misma situación con perspectivas únicas, lo que aumenta la probabilidad de puntos de vista valiosos y divergentes. Debido a que estos líderes tienen una historia compartida, él también valora su combinación de asesoramiento profesional y personal.
Considere sus objetivos para elegir el tablero correcto. Si está en modo de inicio, puede considerar a las personas que han tomado este camino y están más a lo largo de la curva de aprendizaje. Si eres consciente de tus debilidades, ¿quién sobresale en esas áreas? Si está considerando un cambio de carrera, ¿cómo puede obtener ideas de personas que han tomado saltos similares y personas que han tomado diferentes caminos?
Por último, su junta no tiene que centrarse exclusivamente en temas profesionales. ¿Qué áreas de su vida personal se beneficiarían de las ideas de alguien que respeta?
5. Desempaqué su maleta
El orador motivacional Jim Rohm dijo: "Usted es el promedio de las cinco personas con las que pasa más tiempo". ¿Qué tan bien se alinean estas cinco personas con sus objetivos y la vida que desea? ¿Hay relaciones que te estén reteniendo de tu futuro?
Este no es un llamado para romper o fantasmar a ningún amigo o pariente que no vive la vida que quieres. Haga un balance de su apoyo a usted para lograr sus objetivos. Si no te ayudan a convertirte en la persona que quieres ser, tal vez sea hora de establecer límites más claros en la relación para que puedas dejar espacio para las relaciones que honran a los que te diriges.
Este proceso de desempaquetado para hacer espacio para los recursos y relaciones que apoyarán que se pueden aplicar a otras áreas de la vida de establecer en el trabajo, centrarte en la compromiso de la comunidad y mantener el autocuidado.
Peter Drucker said, “To try to make the future is highly risky. It is less risky, however, than not to try to make it.” These five activities can get you closer to turning your dreams into a plan and ultimately into accomplishments. They can all be done together, but trying even one is better than doing nothing. Pick the ones that spark your interest. Test the waters with an experiment and see what sticks.
Peter Gandolfo es un entrenador ejecutivo y fundador de Gandolfo Group Coaching & Consulting. Le apasiona ayudar a los hombres a alcanzar profesionalmente mientras son padres presentes y por crear una fuerza laboral más diversa al ayudar a los líderes a desarrollar sus estilos de liderazgo auténticos.
Además del entrenamiento individual, Peter facilita los talleres del equipo y da conversaciones sobre estrategia de marketing, escucha a clientes, comunicación efectiva y más. Vive en Los Ángeles con su esposo Andrew y sus dos hijos.
