Si te sientes inquieto y con más tiempo en tus manos, no estás solo. En las últimas tres semanas, Más de 33 millones de personas ha solicitado beneficios de desempleo. Si bien puede ser tentador llenar su tiempo con lo que se siente como trabajo: enviar aplicaciones de empleo o actualizar su bandeja de entrada (que es lo que hago cuando me siento ansioso por la seguridad laboral), aquí hay algunas ideas y recursos para ayudarlo a superar este tiempo de poca certeza.
Si tiene más tiempo, usarlo. Con menos trabajo, la mente irreflexiva podría aferrarse a la televisión, desplazarse por Instagram, verificar obsesivamente las noticias o aplicar constantemente nuevas oportunidades, pero hay otras formas de sintonizar y descansar.
Everyone has a hot take about whether this time should be for rest or productivity, but why do we have to choose? With less work coming in, the thoughtless mind might cling to bingeing TV, scrolling Instagram, obsessively checking the news, or constantly applying for new opportunities, but there are other ways to tune out and rest.
Los medios pueden ayudarlo a escapar o darle un sentido de control (falso) pero no contribuirán a su a largo plazo. En cambio, si está tratando de tomar un descanso del trabajo, en realidad descansa. Sestear. Salga a caminar si esa es una opción. Mira por la ventana. Lea un libro, o intente uno de Estas otras formas o incluso Estas otras formas Para verificar y darle a su mente y cuerpo un descanso significativo.
Como para el tiempo de trabajo, en lugar de escuciar los currículums en el anuleo, puede intentar uno de los otros puntos de esta lista.
Broaden + deepen your network.
Tómese este tiempo para volver a conectarse con amigos, colegas y viejos compañeros de trabajo. Tal vez hay oportunidades para ayudarse mutuamente, o tal vez esas oportunidades aparecerán cuando las cosas comiencen a moverse nuevamente. Los humanos son criaturas sociales, así que no tengan miedo de comunicarse y registrarse solo por el bien.
He comenzado una iniciativa de fecha de almuerzo donde programo dos fechas de almuerzo en video por semana y luego presento a cada una de esas personas a otras personas con las que creo que les gustaría hablar (y que hacen lo mismo por mí). Le doy la bienvenida para comenzar la suya, o Envíeme un correo electrónico para unirse al mío.
Trabaje en su currículum/historia/cartera.
¿Qué le diferencia? ¿Para qué estás haciendo todo esto? Si la respuesta es "pagar mis facturas", lo siento, pero eso no hará que la gente quiera contratarlo (a menos que ser súper directo sea parte de su ambiente y tiene el historial para hacer una copia de seguridad de su impulso). Pero para el resto de nosotros, ¿qué te impulsa debajo de eso? ¿Cuál es la intersección de la experiencia que te ayudará a destacar? Cuanto mejor pueda enmarcar su historia a través de un sitio web, currículum, cartera o carta de presentación, más probable es que un cliente o empleador potencial sea para apoyarlo. Tal vez esta es una oportunidad para dar vida a un proyecto de pasión y mostrar el tipo de trabajo que desea hacer. Tal vez puedas pivotar, agregar algo nuevo que se adapte al momento presente. ¿Puedes darte el espacio para ser creativo con lo que podría ser posible?
Humans love stories. The better you can frame your story through a website, resume, portfolio, or cover letter, the more likely a potential client or employer is to root for you. Maybe this is an opportunity to bring a passion project to life and showcase the kind of work you want to be doing. Maybe you can pivot, add something new that tailors to the present moment. Can you give yourself the space to be creative with what might be possible?
Aprenda nuevas habilidades o mejore las viejas.
mirando en el mercado de valores, las noticias y tu bandeja de entrada erosionará lentamente tu cordura. En cambio, podría hacer dibujar o perfeccionar esas habilidades de escritura. Puede usar la lista a continuación para clases gratuitas y con descuento para que esos jugos creativos fluyan.
o si tiene un instrumento antiguo por ahí, podría intentar volver a hacerlo. Desafiar la mente lo mantiene saludable, así que elige algo que realmente te haga pensar. (Actualmente estoy tratando de enseñarme el tema de Sweetwater de Westworld. No va bien, pero es un poco divertido. Tal vez la pandemia global te está enfrentando con esas profundas preguntas de gran imagen. En lugar de ignorar la sensación de incomodidad nuevamente, ¿qué pasa si te sientes con ella?
Take a look at the big picture.
If you don’t regularly check in with what you actually want and are working towards, you may not be optimizing yourself for happiness. Maybe the global pandemic is confronting you with those deep big picture questions. Instead of ignoring the feeling of discomfort again, what if you sat with it?
Hay muchas maneras de abordar eso. Puede intentar un diario de diario, crear tableros de ánimo, hablar con personas dentro y fuera de su campo, leer libros de personas que admira o incluso imaginar su futuro futuro perfecto (una práctica budista muy útil). A veces necesitamos ayuda con eso, por lo que si la terapia, el entrenamiento u otro asesoramiento es una opción, y si tiene los fondos, eso podría ser algo para explorar.
Haga sus impuestos.
Sé que en realidad no se debe hasta el 15 de julio, pero obteniendo sus impuestos 2019, especialmente si fue un año mejor que 2018 para usted, puede ser útil cuando se solicite para la solicitud de || 177 ==. ACTCARES Act Préstamos SBA respaldados (o cualquier otra asistencia a la que pueda tener acceso, ya que los fondos de la SBA se han agotado rápidamente). Además, puede presentarlos ahora, y no pagar nada que deba hasta julio.
Además, aquí hay una lista de herramientas gratuitas y con descuento para superar las órdenes de estadía en el hogar.
Herramientas + recursos
Adobe está ofreciendo ensayos gratuitos y compartir opciones. También están compartiendo las presentaciones de Adobe Summit digitalmente.
Internet Essentials Proporciona Internet de alta velocidad a los hogares de bajos ingresos y ofrece dos meses gratis para clientes elegibles.
Para aquellos nuevos que trabajan desde casa, LinkedIn ha organizado una serie de videos de las mejores prácticas a las mejores prácticas de las mejores prácticas para el trabajo y el producto. Trabajos
Flex Jobs Tiene una guía gratuita sobre cómo encontrar y aterrizar trabajos remotos.
HUMU proporciona empujones: lo que generalmente comparten con los clientes como recomendaciones de respaldo de ciencias altamente especializadas, a cualquier persona que los necesite.
Job Fair X está presentando un trabajo de trabajo virtual el 20 de julio para los nuevos yinológicos. Repita
Listen on Repeat es una herramienta gratuita que le permite escuchar la misma canción en repetir a través de YouTube. Me gusta usar música de videojuegos, pero puedes elegir tu propia aventura.
Si estás buscando un ajetreo lateral para obtener los tiempos difíciles, aquí hay una lista de posiciones actualmente abiertas a través de de hecho y otro a través de LinkedIn.
This Medium post contiene un directorio de recursos junto con herramientas específicamente para diseñadores independientes.
Inc.com ha reunido una colección masiva de recursos financieros para pequeñas empresas.
Educación continua
Sackett Store Writer's Workshop ||– 222 is offering discounted online classes, a free video series, and weekly “write ins.”
The Daily Frolic ha hecho una serie de escritura creativa gratis.
Aaron Blaise está ofreciendo clases de dibujo y animación virtuales gratuitas y con descuento. YouTube.
Disney has a how to draw series posted for free on YouTube.
Nikon ofrece clases selectas en línea gratis.
Wizards de código ofrece precios gratuitos y reducidos para los precios de codificación para niños.
Prodigy tiene una lista de recursos para las familias para entretener y enseñar niños.
Netflix ha lanzado un puñado de documentales a YouTube.
Una gama de cursos de redacción de subvenciones (desde $ 30-$ 200+) están disponibles para registrar virtual a través de EventBrite.
Jstor || 249 has expanded its free read-online access from 6 to 100 articles per month.
Project Muse has opened up journals to the public through participating publishers (most participating publishers have agreed to open access through the end of May or June.)
Health + Wellness
Mental Health America has compiled a list of resources for everyone from caregivers to domestic violence survivors to Veteranos.
Headspace ofrece meditaciones gratuitas en una serie llamada "Weathering the Storm".
305 Fitness tiene entrenamientos de baile en el hogar gratuitos.*|| 265
Core Power Yoga has free online classes.
Three Jewels ha descartado clases en línea, meditaciones y clases de dharma.*
Somos lenguaje corporal tiene clases en vivo en Instagram*
Monterey Bay Aquarium tiene algunas cámaras vivas establecidas acompañadas de relajación. Las medusas son mis favoritos.
Media + Entretenimiento
Scribd ha abierto su biblioteca durante 30 días. Esta no es la prueba gratuita típica. No se le pedirá que ingrese su tarjeta de crédito aquí.
Amazon está agregando ventajas gratuitas a los paquetes Prime y Kindle para los usuarios existentes y nuevos.
Audible se ha lanzado Historias Donde las historias de los niños están disponibles para transmitir de forma gratuita en una variedad de idiomas.
El zoológico de San Diego tiene configuraciones de cámaras en vivo para pandas, orangutans, osos polares, Giraffes, Penguins y más. Zoo
The Bronx Zoo también está en ese juego de cámara en vivo, con lémures, tortugas, leones marinos y el acuario.
Parque de reptiles australiano está publicando videos de cuentos animales y transmisiones en vivo de koalas, cocodrilos, dingos y en vivo y en vivo Alimentos.
Taronga Zoo En Sydney también ofrece transmisiones en vivo para nutrias, elefantes, tigres, suricates y más.
*Nota del escritor: solía enseñar a tres joyas y conozco personalmente las fallidades de 305 y nosotros somos lenguas corporales, y les han incluido porque son increíbles. No recibo un retroceso para esta promoción.
Sobre el autor.
Alessandra es el mentor, educador y escritor detrás de Boneseed, una práctica privada dedicada a una profunda autoinserción a través de una variedad de modalidades físicas, enérgicas y mentales. Tiene más de 500 horas de yoga, tutoría y capacitación en facilitación y se puede encontrar sentando conocimiento en su sitio web, boletín y @bone.seed.
