Siete cosas para probar cuando tienes un bloque creativo

Como creativos, todos tenemos momentos en que un concepto de diseño no se une o las palabras simplemente no fluyen. En el lugar de trabajo, a menudo debe avanzar en esos bloques creativos a un ritmo más rápido que en un proyecto personal. Pruebe algunos métodos nuevos para reponer esas reservas creativas.

Obtenga algo de espacio

Una vez que esté mirando una pantalla en blanco durante demasiado tiempo o bajando por un agujero de conejo en busca de la perfección evasiva antes de la sumisión, sepa cuándo alejarse. Si tiene el lujo de recibir comentarios de un colega, este es el momento de preguntar.

Algunas personas intentan avanzar, pero a medida que se montan la frustración y el estrés, es menos probable que resuelva el desafío o desactivarse. Intente cambiar de marcha y volver al trabajo con ojos frescos. Tener una pequeña victoria al terminar otra tarea, como consultar con otro equipo o enviar esa factura, puede cambiar su mentalidad.

Un día de libre un proyecto, si es posible, generalmente brindará una oportunidad para que los redactores de redacción de los corrientes de redacción se vieran o las frases asombrosas se pierdan al mismo tiempo que se lee en el mismo patio. Pero un descanso en el tiempo de pantalla puede ayudarlo a restablecer de manera más efectiva (y darle a sus ojos un descanso necesario). Podrías leer una revista, estirarse, tomar una taza de café, chatear con un colega, ordenar tu escritorio o incluso doblar la lavandería si estás trabajando de forma remota.

It’s tempting to use this pause to check your phone or watch some cute cat videos. But a break in screen time can help you more effectively reset (and give your eyes a needed break). You could read a magazine, stretch, get a cup of coffee, chat with a colleague, tidy up your desk, or even fold laundry if you’re working remotely.

Trabajar en Spurts

Mejor aún, aprende a trabajar con los ciclos de productividad natural de tu cerebro. Nuestros Ciclos ultradianos Alternar entre 90 a 120 minutos de actividad cerebral de alta frecuencia y 20 minutos de menos intensidad cuando estamos despiertos. Si cronometra sus períodos de concentración profunda en consecuencia, descubrirá que es mucho más fácil trabajar a través de bloques creativos.

Get Physical

Hemos escuchado que sentado es el nuevo fumar, y ANIBLE Los escritorios permanentes tienen sus problemas. Coupled with feeling stuck on a particular project, it could be time to get physical.

moverse o ir a caminar es excelente, pero el truco es salir de su cabeza y sentirse más centrado en su cuerpo. El ejercicio físico más intenso, como ir a correr o llegar al gimnasio en su hora de almuerzo, podría proporcionar ese cambio. Liberando endorfinas en el cuerpo reduce el estrés de un bloque creativo, y no es solo hacer ejercicio lo que hace eso: comer alimentos como el chocolate y tener una buena risa de vientre también funciona.

se centra

Irónicamente, otra forma de liberar esas endorfinas se sienta a centrarse y centrarse. La meditación tiene una gran cantidad de beneficios para su salud y bienestar, pero al aprender a centrarse en el momento presente, a menudo es posible trabajar a través de un bloque creativo. Estar en el momento aclara su mente de otras distracciones, lo que le permite abordar la tarea en cuestión.

A largo plazo, una práctica de meditación dedicada puede aumentar profundamente la concentración. Si recién está comenzando, el temporizador de Insight de la aplicación gratuito tiene una enorme biblioteca de meditaciones guiadas de diferentes longitudes, rastrea la cantidad de tiempo que medita y ofrece contenido de curso pagado si desea trabajar en asignaturas específicas.

OPT por un cambio de escenario

para muchos escritores, || 173 writing is thinking. frente a la pantalla. Si tiene la oportunidad de caminar, o visitar una galería o parque de la ciudad, a menudo puede resolver la estructura de una pieza o resolver un desafío persistente al pensar pasivamente en ello a medida que deambula. || 176

The Los beneficios para la salud de caminar en la naturaleza son vastas, y los tipos creativos se han basado durante mucho tiempo en la naturaleza para restablecer o inspirar creatividad. El compositor John Cage enseñó famosa micología (identificación de hongos) a sus estudiantes de composición musical como un medio para hacer que vean el mundo de manera diferente. Si puede, salir a la naturaleza es una forma efectiva de superar un bloque creativo para un diseño o concepto.

Disciplinas de interruptor

Los redactores pueden encontrar útil usar un libro para colorear para adultos cuando se enfrentan al bloqueo del escritor, mientras que algunos creativos visuales disfrutan leer, socializar o bailar. "La música en vivo generalmente me inspira, aunque soy un artista 2D", dice Mandy Fraser, pintor, ilustrador y diseñador gráfico que vive en New Bedford, Massachusetts.

Use las indicaciones

Otros creativos usan indicaciones para trabajar a través de una depresión. Los surrealistas utilizaron juegos como el Exquisito cadáver Y ejercicios como Escritura automática, que muchos artistas y escritores aún emplean. Joie Rey Cohen, un artista visual con sede en San Francisco, se basa en las indicaciones en línea para impulsar la creatividad y despegarse. Algunas sugerencias excelentes incluyen:

Similarly, writing something lighthearted and fun might provide a needed break when you’re writing a lot of heavy pharmaceutical or financial content.

Jess Powers escribe sobre marketing, alimentos y bienestar. Tiene experiencia en comunicaciones sin fines de lucro y gestión de emergencias. Siga su @foodandfury.