Uno de los elementos más cruciales para lograr el equilibrio trabajo/vida es asegurarse de mantener límites claros, por lo que su trabajo no se derrama y come el resto de su vida. Y con los teléfonos inteligentes, las oficinas del hogar, el tiempo flexible y todas las otras "comodidades" (sí, eso es sarcasmo leve) del lugar de trabajo moderno, a menudo parece que estamos trabajando 18 horas al día.
El factor de dificultad es mayor para las personas que trabajan en industrias de comunicaciones, como publicidad, marketing y diseño. ¡Los plazos! ¡Clientes en otras zonas horarias! ¡Un ambiente de trabajo que ya tiene mucha confusión entre donde el trabajo se detiene y su vida personal comienza! Aún mejor, muchos de estos consejos también lo ayudarán a ser más productivo.
Thankfully, we have a few foolproof tips for keeping work at work so you can feel like you have a life. Even better, many of these tips will also help you be more productive.
1. Comience cada día con una lista de tareas pendientes.
Después de haber encendido su computadora y mirar su correo electrónico (pero antes de comenzar a hacer cualquier trabajo), haga una lista de prioridades. ¿Qué tienes que hacer hoy absolutamente, positivamente? El primer paso para el equilibrio de trabajo/vida es hacer una lista y mantenerla en algún lugar donde pueda verla; Es genial si puede marcar tareas como las hace, pero si no puede, consulte la lista durante el almuerzo y luego antes de irse. Dado que muchos de nosotros nos preocupamos por mantenerte productivo, esto te da un registro de cuánto logras cada día. Y si revisa todos estos "¡tengo que hacerlo hoy!" Elementos de su lista, puede comenzar de nuevo mañana.
Puede encontrar mucho software para ayudarlo con la gestión de la lista de tareas pendientes. Algunos ejemplos incluyen: Google Keep, Evernote, Liferpg (disponible en Google Play Store) y WunderList (para iPhone).
2. Administre su tiempo creativo.
Si usted es director de arte, diseñador o escritor, ser creativo para una tarea es la mejor parte de su trabajo. Es la parte en la que disfrutarás, empujando todo lo demás en el quemador posterior hasta que vuelva para perseguirte.
Intente romper tus tareas de ideación en trozos, por ejemplo, mirar a través de revistas y anuales para inspirarse, hacer una lluvia de ideas, evaluar y elegir ideas para seguir empujando. Luego date un presupuesto de tiempo y quédese. Inicialmente, puede sentir que está abandonando a sus hijos, pero se sorprenderá de lo rápido que su cerebro se adapta a la técnica.
Si aún no tiene uno, inicie un archivo de deslizamiento o una colección de excelentes trabajos que ha arrancado de revistas y guardado para referencia futura. Hacerlo puede ayudarlo a encender su creatividad en cualquier momento.
3. Sea estricto consigo mismo cuando trabaje desde casa.
Algunas personas piensan que trabajar desde casa es un Gran beneficio - No tiene que conducir a ningún lado, puede permanecer en la cama más tiempo y tiene el control de su entorno. Pero para muchos de nosotros, el de 9 a 6 lunes a viernes comienza a convertirse en más de 8 a 8. Los estudios a menudo sugieren que hagamos más cosas en menos tiempo en casa, y algo de eso se debe a que estamos trabajando 11 horas días, pero solo registran ocho en nuestras hojas de tiempo. Es fácil olvidar lo difícil y cuánto tiempo está trabajando cuando no tiene otros para darle pistas visuales.
Si tiene mucha flexibilidad, intente programar su trabajo para sus horas máximas de productividad, y luego complete el tiempo entre sus propios proyectos. De lo contrario, establezca una alarma para indicar cuándo, positivamente, debe alejarse de la computadora. A pesar de colocarte en posición para el equilibrio de trabajo/vida perfecto, puedes costarte el privilegio de un estilo de vida que realmente deseas. ||– 159
4. If you work from home, set up a dedicated space.
Se trata de acorralar literalmente una parte de su vida, por lo que está separado de otra. Configure una oficina dedicada (si no puede administrar una oficina, entonces un rincón, escritorio o estantería está bien). Esto no solo te mantendrá mejor organizado, sino que te ayudará a cerrar la puerta de la jornada laboral al no tener parafernalia de trabajo abarrotando la mesa del comedor.
No tiene que ser caro, feo o ocupar mucho espacio. Consulte algunos de estos Espacios de oficina compactos que realizan el deber de doble decoración.
5. Si puede, evite los dispositivos de la compañía.
Recientemente presentamos diferentes tipos de personas que conoce en publicidad Y aquí hay uno más: esa persona que hace malabares con un café con leche en una mano y dos teléfonos celulares en el otro, las llamadas de estado de libros consistentemente a las 7 a.m., y espera que usted se acerque en el teléfono incluso antes. Haga todo lo posible para mantenerlos a largo plazo para mantener su equilibrio trabajo/vida. La disminución cortésmente de un teléfono inteligente o tableta amueblado por la empresa es una forma sutil de proteger sus límites. Es posible que tenga que consultar correos electrónicos o realizar las llamadas telefónicas ocasionales en horas impares, pero es otra barrera psicológica que puede usar para proteger su privacidad y vida personal.
6. No dejes que tu trabajo te impida tomar unas vacaciones.
El trabajo excesivo y el agotamiento son cosas reales con consecuencias reales que incluyen Ansiedad, Somedura y depresión, todo lo cual puede descarrilarte tanto en la oficina como en la vida. ¡Recarga regularmente con vacaciones en las que realmente vas a algún lado! El acto de simplemente planificar unas vacaciones puede brindarle tanta alegría como en realidad hacer el viaje. Ponga las fechas por escrito y vaya.
Incluso si tiene un jefe comprensivo que hace todo lo posible para proteger el equilibrio trabajo/vida de sus empleados, depende de usted establecer sus propios límites y asegurarse de que sean honrados. (¡Sé diplomático al respecto, por supuesto!) Si tienes rechazo de alguien, solo recuérdeles que cuidarse también beneficia a la compañía.
Lisa es un candidato de círculo creativo y redactor publicitario experimentado que vive en Los Ángeles. Sus antecedentes incluyen trabajos internos y de agencia en Fortune 500 y cuentas globales en los campos de consumo y atención médica/farmacéutica. Ella sobresale por palabras, moda y gatos. Si desea trabajar con LISA, Contact Circle Creative Circle Los Ángeles.
